У ладни зимсћи месеци човек и не примети ка губи течнос, јер на зиму човек ретко кад пије воду, иако ни течнос требе исто како и на лето.

Има млого пића што не само да греју и умирују, него и помагају да се сваћи д’н унесе довољно течнос и рана за тело:

Топлачка вода

Најједноставан, а како изгледа и најбољи начин да се унесе довољно течнос е да се пије повише вода, а на зиму мож се пије и топлачка вода. У последње време, да се пије топлачка вода одма ујутру постаде млого раширено ко јед’н „велнес“ трик. Онија што ђу препоручују кажу да топлачката вода на празан стомак делује понежно од ладнуту воду и мож да помогне варење, како и да се стомак поредовно празни.

Кокосова вода

Малко е слатка и има меку, поблагу густину. У однос на обичнуту воду, кокосовата вода е богата с’с електролити, како што е калијум, кој на тело помага да не дојде до сушење.

Супа

Топле супе и чорбе, супа оди месо с’с косће и супа оди поврће – све това рани, поји ни тело и дава ни снагу.

Биљни чај

Пића с’с кофеин, како што су каве и чај, мож да доведу до сушење, јер повише терају на мокрење. Ама тија утицај е благ, па се губитак на течнос преко мокраћу обично врча с’с течнос што ђу има у само пиће. Ако е најважно да се унесе течнос, биљни чај мож да буде сигуран избор. Пића без кофеин, како што су чај оди нану, цимет и ђумбир, давају топлину и укус, а у исто време помагају да се сваћи д’н унесе довољно течнос.

Топлачко млеко

Топлачко млеко преди спање е стар домаћи лек. Смирује и поји, а највише ваља ка су ладни месеци. Поред течнос, млекото дава и важну рану за тело, како што е калцијум. Да ни тело буде још појако, мож да се додаде куркума, па да се направи златно млеко, које има и дејство против упалу.

Извор: Блиц здравље